外反母趾の直し方♪

今日は整骨院で、外反母趾の施術を受けて来ました(*^^*)🍒

結構、右側が痛かったのですが、

整骨院に行くと、マシになりました(*^^*)🍎

外反母趾の直し方を教わりましたが、

こんな感じでした😆🍒

➖外反母趾の直し方➖

1️⃣外反母趾になっている、親指を引っ張り、関節をぐるぐると回して

親指の関節を、柔らかくする！

2️⃣柔らかくなったら、親指をかくかく曲げてみる。

3️⃣親指の外反母趾の部分の関節が完全に柔らかくなるまで

1️⃣〜3️⃣を繰り返す‼️

です。(*^^*)

自宅でも出来る外反母趾を緩和するエクササイズも教わりました‼️

4️⃣かかとを上げ下げして、ふくらはぎと、引き上げる筋肉を鍛える。

5️⃣足の指でグーパー運動を、繰り返す。

足の指を広げて、閉じてを繰り返す。

だけです(*^^*)😆🍒

もう外反母趾は治らないのかと思っていましたが、

そんな事ないみたいですね⭐️

良かった良かった。

ちなみに、今日行って来たのは、

大阪市内にある、喜連瓜破にある、

としの整骨院。

とても、落ち着いてしっかりと施術

してくれたので

安心でした(*^^*)🍒

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一応URL乗せておきますね(*^^*)🍒

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太っ腹。

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とっても美容モニターの中では、優良です(*^^*)❤️

是非、綺麗になっちゃいましょう♫

今度は脱毛レポート書きまーす(*^^*)❤️