美肌を目指すブログ♪アトピーやアレルギーを改善する！美容アルガンオイル。
美肌を目指すブログです(*≧∀≦*)♪⭐️
こんにちは🌞
初めまして。
美肌や健康、美容を研究・開発する
ブログです(*≧∀≦*)⭐️
ダイエットやツルツルの美肌を研究しています♪どうぞ宜しくお願い致します🌞⭐️
今回のテーマは、乾燥肌やアトピー肌、
敏感肌やアレルギー体質の方向けの
研究し、自分で試行錯誤を試した美肌方法を
記事にしていきます😊🎶
まず乾燥肌や敏感肌を整える方法です♪
アトピー肌やアレルギー体質の方にもお勧めの方法です(*≧∀≦*)⭐️
🔴第1回目🔴【美肌の基礎編】
・身体を柔らかくストレッチして
自律神経を整える✨
・充分な睡眠時間で身体も心もリラックス✨
・時間がある時には41度の入浴を10分✨
（のぼせない様に注意して下さい😭）
・ストレスは溜めない✨
・適度な運動を心がける✨
・なるべく歩く様にする✨
これが第1回目の美肌の基礎です(*≧∀≦*)⭐️
通っていた時に教わった方法です⭐️
アトピー肌やアレルギー体質の方にも
効果的なので、是非お試し下さい😊⭐️
すぐに目に見えて良くなってきます😊✨🎶
まずは、第1回目の基礎を心がけて見て下さいね（≧∇≦）🎶🌞
では、今回は、美肌に絶大な効果があった
サプリメントを乗せておきます(*≧∀≦*)❤️⭐️
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意外と目を落としやすいですが、美肌には、やっぱり
土台作りが基本です(*≧∀≦*)！✨
野菜はもちろん、腸内を整えて、さらにコラーゲンで肌の形成を促して
ぷるっぷるのお肌を目指しましょう(*≧∀≦*)♪♪
青汁は抵抗がある方も、甘いジュースなどに混ぜれば問題無しです(*≧∀≦*)！
しかし、糖分の摂り過ぎには気を付けて下さいね！
私が1番お勧めなのは、100%オーガニックのオイルです！
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では、次回は第2回、美肌研究を書いて行きます😊⭐️
ありがとうございました！！
